先日インタグラムで紹介したサンドイッチをここでも紹介します。簡単でさっぱりヘルシーで美味しくてエキゾチック!と言うことなし。一人ランチにはこれにミント入炭酸水でちょっぴり地中海の気分を味わえる、そんな素敵な女性向けの一品です。
焼きなすのタルタル
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Serves: 一人分
Ingredients
- 焼きなす(ブロイラーや直火を使って全体を焦がす)
- トマトやオニオン、きゅうりなどをサイコロ切りにしたもの
- 生ハーブ:あればミントやディル、なければパセリーや香菜(シラントロ)のみじん切り
- タヒニ(中近東のゴマペースト)なけらば練りゴマ 大さじ1杯
- 水 適量
- レモン汁 小さじ1/2強
- ニンニクのすりおろし(好みで) 少々
- 塩、胡椒
Instructions
- タヒニソースを作る。タヒニとレモン汁を混ぜ合わせ、水を小さじ1杯ずつ加えて好みのかたさにのばしていく(ゴマペーストはメーカーによってかたさが違う)。好みでニンニクを加え、塩と胡椒で味付けをする。
- 焼きなすを開き、その上に野菜のサイコロ切り、生ハーブの順にのせ、上からタヒニソースをかける。
- パンと共にサーブする。
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